Ez egy egyórás, barátságos hangulatú beszélgetés, ahol kötetlenül beszélgethetünk mindenről, ami érdekel a sport és az egészséges életmód világából.
TABUK NÉLKÜL, KÖTETLENÜL EGY ÓRÁBAN
A kérdéseket te hozod!
Miről beszélhetünk?
1. Edzésről és edzéselméletről: Hogyan építs fel hatékony edzésprogramot, mire figyelj a fejlődéshez.
2. Sporttáplálkozásról és életmódról: Mit, mikor és miért érdemes fogyasztani, hogyan alakíts ki fenntartható szokásokat.
3. Haladó sporttémákról: Olyan kérdésekről is, amelyek ritkábban kerülnek szóba nyilvánosan: speciális edzésmódszerek, versenyfelkészülés kulisszatitkai, valamint a teljesítményfokozás etikai és gyakorlati vonatkozásai.
4. Alapvető testépítéssel / súlyzós edzéssel kapcsolatos kérdések: Helyes technika, gyakorlatválasztás, regeneráció, és hogyan illeszd ezeket a saját céljaidhoz.
Telefonon, online, vagy akár személyesen is!
Kezdőként is bátran belevághatsz! Az edzéseket a jelenlegi állapotodhoz igazítom, és lépésről lépésre tanítom meg a helyes technikát. A cél, hogy biztonságosan, fokozatosan fejlődj, és közben élvezd is az edzéseket.
Igen, az edzés önmagában csak fél siker. Ha szükséged van rá, segítek egy számodra működő étkezési terv kialakításában is. Nem sablonos, mindenki által letölthető diétákról van szó, hanem olyan útmutatásról, amit a te életmódodhoz, ízlésedhez és napi rutinodhoz igazítunk.
Ez teljesen természetes helyzet, sok tanítványom él hasonló életstílussal. Pont ezért az edzéstervet mindig rugalmasan állítjuk össze, hogy illeszkedjen a mindennapjaidhoz. Ha utazol, kapsz olyan gyakorlatokat, amiket kevés eszközzel vagy akár hotelben is el tudsz végezni. Ha rendszertelen a napirended, közösen megtaláljuk a módját, hogyan tudsz mégis stabil edzésrutint kialakítani.
A személyi edzésnél ott vagyok melletted a teremben, minden mozdulatodat figyelem, javítom a technikádat, és élőben motivállak, hogy kihozd magadból a maximumot. Az online coaching ezzel szemben távolról történik, de ugyanúgy személyre szabott: edzéstervet és étrendi iránymutatást kapsz, rendszeresen visszajelzést adok a fejlődésedről, és folyamatos kapcsolatban maradunk.
Készen állsz a változásra?
Beszéljük át a céljaidat, a helyzetedet és azt, hogyan tudunk együtt dolgozni rajtuk. Töltsd ki az űrlapot, és 48 órán belül válaszolok.